3月19日，由内蒙古科协主办，内蒙古科技馆和内蒙古心理咨询师协会承办的公益心理咨询服务活动在内蒙古科技馆如期举办。  

内蒙古心理咨询师协会的9名专业心理咨询师现场为16位受助者提供了一对一心理咨询专项服务。内蒙古心理咨询师协会会长孙雅智在现场对活动进行督导，确保了心理咨询活动的顺利进行，为参与者提供了高质量的服务。在督导过程中，她不断提醒咨询师注意沟通技巧和情绪管理，确保咨询过程的专业性和有效性。本期活动中，有位即将参加高考的学生，因高考在即，害怕自己考不好，产生紧张、焦虑情绪，影响了正常的学习生活。心理咨询师在了解考生情况后，采取一系列专业的措施来帮助学生缓解压力，恢复正常的学习生活。首先，心理咨询通过倾听和同理心来建立与学生的信任关系，让学生感受到被理解和支持。在此基础上，运用专业的心理咨询技巧，帮助学生调整对高考的过度担忧和焦虑情绪。其次，针对学生的具体情况，制定个性化的心理干预方案。包括教授学生放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪；通过改变学生对高考的负面认知，帮助他们建立更积极、合理的心态。此外，心理咨询师鼓励学生与家人、朋友或老师沟通自己的感受和困惑，寻求更多的支持和帮助。同时，建议学生合理安排学习和休息时间，避免过度劳累和压力过大。在整个咨询过程中，心理咨询师密切关注学生的情绪变化，并根据实际情况调整咨询策略。通过专业的心理咨询和个性化的干预方案，帮助学生逐渐缓解紧张、焦虑情绪，恢复正常的学习生活状态。孙雅智提醒，在高考前夕老师和家长要密切关注考生的心理状态，给予他们足够的支持和帮助，让他们能够以最佳的状态迎接高考的挑战。

问：

我想预约心理咨询服务活动，怎么报名呢？活动收费吗？

答：

每月的19号，我们都会面向需要心理咨询服务的群众举办一次心理咨询服务活动，而且，全程免费。想要参加活动的科迷们请关注“内蒙古科技馆”微信公众号，点击右下角“预约服务”→“科普大讲堂”，找到当月的心理咨询活动进行预约。具体活动时间和地点，蒙小科会在每月10号左右通过“内蒙古科技馆”微信公众号提前通知大家～（张洁茹 摄影：张洁茹）