2024年第7期至第9期内蒙古科普大讲堂《健康生活与养生保健》系列专题讲座分别在新华社区、农大东社区和桃园社区成功举办，为150余名社区居民现场进行科学专业的健康科普。

3月13日，第7期科普大讲堂特邀内蒙古自治区人民医院主任中药师红梅教授为新华社区居民开展《谁是健康的主宰》专题。

红梅教授倡导药食同源，将食材合理搭配，按功效分别归类调制保健中药茶饮。再根据个人体质和季节变化辨证施药，进行个体化养生，做好日常保健，达到无病防病，增强免疫力，抗衰防老，益寿延年的目的。讲座后内蒙古自治区人民医院口腔科开展了现场义诊活动。

 3月14日，第8期科普大讲堂特邀内蒙古自治区科普专家、呼和浩特职业学院庞彩霞教授为农大东社区居民开展《顺时生活 身心同调》专题讲座。

庞彩霞教授提倡大家要顺时生活——顺天时、顺人时、顺地势，身心同调，骨正筋柔，保持身体周正，气血畅通；作息规律、七情调畅，为健康赋能，达到身心健康的目的。

3月21日，第9期科普大讲堂特邀内蒙古医科大学附属蒙中医院主任医师、硕士研究生导师苗茂教授为桃园社区居民开展《颈椎病的治疗和预防》专题讲座。

苗茂教授从颈椎病的概念、症状、病因、分类、危害等方面为现场居民详细介绍了如何治疗、预防颈椎病。讲座最后苗教授带领居民练习预防颈椎病保健操，倡导大家通过日常对颈部的主动活动，加强颈部肌肉的肌力和韧带的弹性，从而滑利关节并维持颈椎的总体稳定，达到预防颈椎病的目的。

通过3期《健康生活与养生保健》系列专题讲座，倡导人们在紧张的工作和生活中，保持合理的饮食习惯和良好的心态，劳逸结合、适度锻炼，药食合理搭配，对人体进行科学调养，增强机体免疫力，从而提高健康水平，保持生命健康活力。（郝琛辉 摄影：郝琛辉）

来源：内蒙古科技馆