临近期末考试，中学生的学习生活也日趋紧张，学生在学习时更需要保持身体健康，保证营养摄取质量。内蒙古科技馆举办本期健康饮食讲座，为同学们提供合理的膳食建议。本期大讲堂特邀内蒙古药理学会秘书长，中国药理学会会员，国家三级高级健康管理师图雅老师授课。图雅以日常生活中各类早点为例，向同学们讲授了什么是健康的饮食方式和人体每日所需的各类食品营养含量。随后又给同学们重点讲授了人类所需七大营养素的功能作用，以及当身体缺乏这些营养时可能会引起的各类疾病。此外，图雅还引入了血糖指数概念，并向同学们推荐有益于身体的各类主食、肉类和果蔬食品，并建议同学们遵循健康的饮食规则，做到合理膳食，荤素搭配，营养均衡。 

　　讲座过后，呼和浩特市第三十八中学的同学们纷纷表示，这次讲座使他们懂得要注意合理的膳食搭配，养成良好的饮食习惯，加强体育锻炼，以强健的体魄和充沛的精力投入到学习和生活中去。 （何思源 摄影：尹可）